5 ข้อดีของชุดออกกำลังกาย ที่เสื้อผ้าธรรมดาให้ไม่ได้!
ชุดออกกำลังกายจำเป็นแค่ไหน?
เป็นแค่แฟชั่นรึเปล่า?
เสื้อยืดขาสั้นก็ใส่ออกกำลังกายได้ ทำไมต้องซื้อชุดใหม่?
ถ้าคุณกำลังลังเลใจกับคำถามเหล่านี้อยู่ บทความนี้จะตอบคำถามคุณให้เอง!
หากถามว่า ‘ชุดออกกำลังกาย’ จำเป็นแค่ไหน ในเมื่อชุดอะไรก็สามารถใส่ออกกำลังกายได้ และการใส่เสื้อยืดกางเกงขาสั้นธรรมดา ๆ ก็สบายตัวดี ดูไม่มีปัญหาอะไร …เราก็คงต้องตอบว่า ใช่! ชุดอะไรก็สามารถใส่ออกกำลังกายได้
แต่ถ้าคุณอยากให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม อยากให้การออกกำลังกายง่ายกว่าที่เป็นอยู่ อยากลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อให้ได้อีกสักนิด และอยากรักการออกกำลังกายให้มากขึ้น บางทีการมองหา ‘Activewear’ หรือ ‘ชุดออกกำลังกาย’ ดี ๆ สักชุด อาจจะเป็นคำตอบก็ได้นะ
เพราะ ‘Activewear’ หรือชุดที่ถูกสร้างมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะนั้น มีคุณสมบัติบางอย่างที่เสื้อผ้าธรรมดาให้ไม่ได้อยู่ …ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ก็ตามมาอ่านด้านล่างนี้ได้เลย!
1. เนื้อผ้าที่ช่วยระบายอากาศได้เป็นอย่างดี!
จังหวะการหายใจสำคัญแค่ไหนในการออกกำลังกาย การปล่อยให้ผิวได้มีพื้นที่หายใจ ก็สำคัญไม่แพ้กัน! Activewear ที่ถูกสร้างมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ มักจะผลิตขึ้นด้วยเทคโนโลยีเนื้อผ้าที่ช่วยในเรื่องของการระบายอากาศได้ดี ช่วยให้เหงื่อแห้งเร็ว
คุณสมบัติการระบายอากาศนี้ถือว่าสำคัญมาก เพราะไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในรูปแบบใด อย่างไรก็ต้องมีเหงื่อออกกันบ้าง และมันคงจะดีกว่า ถ้ามีชุดที่สามารถช่วยเรื่องนี้ได้
เสื้อยืดผ้าฝ้ายอาจจะเป็นชุดที่ใส่แล้วสบาย เหมือนจะระบายอากาศได้ดี แต่ความจริงแล้วเนื้อผ้าฝ้ายจะค่อนข้างอุ้มน้ำ ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายเท่าไรนัก เพราะเมื่อคุณออกกำลังกายจนเหงื่อออก เสื้อยืดผ้าฝ้ายก็จะชุ่มไปด้วยเหงื่อ จนไม่มีพื้นที่ให้ผิวได้หายใจ อุณหภูมิของร่างกายก็จะเพิ่มสูงขึ้น เพราะการระบายความร้อนที่ไม่ดี จนอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากกว่าเดิม
นอกจากนี้ เหงื่อจำนวนมากยังอาจทำให้เกิดแบคทีเรียและปัญหาอีกหลายอย่างตามมา โดยเฉพาะความเหนียวเหนอะและกลิ่นตัว!
ลองคิดดูว่าปัญหาเหล่านี้แก้ได้ง่าย ๆ แค่เปลี่ยนเสื้อผ้าที่สวมอยู่เท่านั้น! เชื่อเถอะว่า การออกกำลังกายด้วยชุดออกกำลังกายมันแตกต่าง!
2. เบาสบาย แถมยังยืดหยุ่นได้มากกว่า
เหตุผลหลักที่คนเลือกใช้ชุดออกกำลังกายโดยเฉพาะ ก็เพราะว่ามันช่วยให้การออกกำลังกายนั้นสบายและง่ายกว่าที่เคย ชุดกีฬาหรือชุดออกกำลังกายมักจะผลิตขึ้นจากเนื้อผ้าที่นุ่มสบาย และมีรูปทรงที่กระชับ ผู้สวมใส่จะไม่ถูกรบกวนจากเสื้อผ้าที่รัดตัว เนื้อผ้าที่หล่นลงมาปิดจมูกตอนก้ม หรือกางเกงที่ถูไปมาจนจั้กจี้ คุณจะมีสมาธิกับการออกกำลังกายมากขึ้น และผลที่ได้ก็ย่อมดีกว่า
ชุดที่ถูกออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ย่อมสามารถดึงศักยภาพของผู้สวมใส่ออกมาได้มากกว่าชุดทั่ว ๆ ไป ‘ชุดออกกำลังกาย’ ส่วนมาก มักถูกออกแบบมาให้เป็นชุดที่เข้ารูป อาทิ สปอร์ตบรา หรือกางเกงรัดกล้ามเนื้อ การออกแบบนี้ไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงาม แต่ยังเป็นการออกแบบที่คำนึงถึงประโยชน์ในการออกกำลังกายมากที่สุด
สาว ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำน่าจะรู้ดีที่สุดว่า ‘สปอร์ตบรา’ จำเป็นกับการออกกำลังกายมากแค่ไหน เพราะชุดชั้นในแบบปกตินั้นมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บสูงมาก ไม่ว่าจะเป็นโครงเหล็กที่จะขยับทุกครั้งที่ยืดตัว หรือรูปทรงของชุดชั้นในที่ไม่โอบอุ้มหน้าอก ขณะออกวิ่ง
การเปลี่ยนมาใส่สปอร์ตบราจะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ทั้งหมด! นอกจากนี้ สปอร์ตบรายังมีความคล่องตัวสูงมาก ด้วยเป็นชุดที่เข้ารูป ไม่ว่าจะออกกำลังกายท่าไหน ก็ไม่ต้องกลัวโป๊ แถมยังทำให้ผู้สวมใส่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ไม่มีผ้าส่วนเกินมารั้งการออกท่าทาง ให้น้ำหนักที่เบากว่าการสวมเสื้อยืดธรรมดาเสียอีก!
ส่วนกางเกงก็เช่นกัน! กางเกงที่เข้ารูป ไม่ว่าจะเป็นเลกกิ้ง กางเกงโยคะ หรือกางเกงรัดกล้ามเนื้อ ล้วนมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้การ Workout ทั้งนั้น อย่างกางเกงรัดกล้ามเนื้อ ที่เหล่านักวิ่งนิยมใส่ ก็จะช่วยประคองกล้ามเนื้อขณะเคลื่อนไหว ลดการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ ลดอาการเมื่อยล้า และการอักเสบของกล้ามเนื้อหลังวิ่ง ช่วยให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้ยาวนานมากขึ้น และสามารถตื่นมาพบกับเช้าที่สดใส เพราะอาการปวดเมื่อยที่ลดลงได้!
นอกจากอิสระในการเคลื่อนไหวและความเมื่อยล้าที่ลดลงแล้ว ‘ชุดออกกำลังกาย’ ยังให้ความยืดหยุ่นได้มากกว่าเสื้อผ้าทั่วไปหลายเท่าตัว โดยเฉพาะกับการออกกำลังกายแบบโยคะ ที่ต้องอาศัยความยืดหยุ่นของร่างกายสูง ชุดที่สวมใส่ขณะเล่น ก็ต้องยืดหยุ่นได้มากกว่า!
การออกกำลังกายด้วยโยคะ มักมาพร้อมท่าทางที่ต้องยืดเส้นยืดสายกันแบบสุดกำลัง ทั้งการยืดตัว ยืดหลัง ฉีกขา และอีกสารพัดท่าสุด Advance ที่กางเกงธรรมดาอาจจะรับไม่ไหว แต่ไม่ใช่กับกางเกงโยคะ ที่ถูกออกแบบมาเพื่อการยืดโดยเฉพาะ กางเกงโยคะจะไม่เพียงทนต่อการถูกยืด แต่ยังช่วยเสริมศักยภาพของผู้เล่นให้สามารถยืดได้เต็มความสามารถ ไม่ดึงรั้งกล้ามเนื้อส่วนใดไว้ ทำให้ผู้เล่นสามารถรับรู้ขีดจำกัดที่แท้จริงของตัวเองได้ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเสียกางเกงตัวเก่งไประหว่างทาง
3. ซื้อครั้งเดียว ใช้ได้นาน!
การต้องซื้อชุดออกกำลังกายใหม่ทุกเดือน นอกจากจะสร้างปัญหาให้กระเป๋าตังค์แล้ว ยังอาจทำให้เราต้องหงุดหงิดใจกับการเสียเงินบ่อย ๆ ด้วย แทนที่จะเป็นแบบนั้น ลองมาลงทุนกับ ชุดออกกำลังกายดี ๆ สักชุดไปเลยดีกว่าไหม?
โดยปกติแล้ว ชุดออกกำลังกาย ชุดโยคะ หรือชุดกีฬาต่าง ๆ มักจะมีความทนทานสูงกว่าเสื้อผ้าทั่วไปอยู่แล้ว เพราะเป็นชุดที่ออกแบบมาเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นมาก ๆ หรือการใช้แรงหนัก ๆ โดยเฉพาะ
การลงทุนซื้อชุดออกกำลังกายดี ๆ สักตัว จึงการันตีได้เลยว่าจะได้ใช้กันไปยาว ๆ แน่นอน ถึงขั้นว่า ถ้าไม่ได้อยากได้คอลเลคชันใหม่มาสลับใส่เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อเลย
4. คุณภาพที่มาพร้อมความสวยงาม
นอกจากคุณสมบัติตามข้อด้านบนแล้ว ชุดออกกำลังกายรุ่นใหม่ ๆ ยังมาพร้อมลวดลายที่สวยงามตามฉบับแฟชั่น ทั้งยังสามารถ Mix&Match ได้อย่างหลากหลาย สามารถใส่ได้ในชีวิตประจำวัน จนเกิดเป็นเทรนด์ Athleisure เลยทีเดียว
Athleisure มาจากคำว่า Athlete (ที่แปลว่านักกีฬา) + Leisure (ที่แปลว่า สบาย ๆ หรือเวลาว่าง) เมื่อรวมกันแล้วก็สื่อได้ถึงสไตล์การแต่งตัวแนวสปอร์ตที่ดูสบาย ๆ มีความ Casual อย่างสปอร์ตบรา กางเกงวอร์ม หรือรองเท้า Sneakers สามารถใส่ทำกิจวัตรประจำวันอย่างการไปทำงาน หรือเดินซื้อของได้ แต่ในขณะเดียวกัน ชุดสไตล์ Athleisure ก็ยังสามารถนำมาใช้ออกกำลังกายได้เต็มประสิทธิภาพเหมือนเดิม
นอกจากลวดลายภายนอกที่ตามติดเทรนด์แฟชั่นอยู่เสมอแล้ว ชุดออกกำลังกายส่วนมาก อาทิ สปอร์ตบรา หรือกางเกงเลกกิ้ง ยังถูกออกแบบมาให้มีความกระชับ เข้ารูปกับร่างกายผู้สวม เป้าหมายของการออกแบบนี้ไม่ใช่เพื่อโชว์สัดส่วนที่สวยงามของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยในเสริม Performance ให้การออกกำลังกายของสาว ๆ ดีกว่าเดิมได้ด้วย
เพราะชุดที่เข้ารูปจะทำให้สาว ๆ มองเห็นท่าทางการเคลื่อนไหวของตัวเองได้ทุกส่วน เราจะสามารถรีเช็กได้ตลอดว่า ท่าทางถูกต้องหรือไม่ เห็นพัฒนาการของตัวเองได้ชัดเจนมากขึ้น คุณสมบัตินี้ถือว่าสำคัญมากสำหรับการออกกำลังกายแบบโยคะ ที่ทำเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อในร่างกายเป็นหลัก
แทบจะเรียกได้ว่า เป็นทุกอย่างให้แล้ว! ทั้งนำเทรนด์ เพลินตา ช่วยเสริมศักยภาพให้การออกกำลังกาย แถมยังช่วยให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองได้ถนัด เพิ่มกำลังใจในการ Workout ต่อได้อีกหนึ่งแมทช์!
5. แรงฮึดที่เกิดจากความมั่นใจ
ไม่มีประโยชน์ที่จะใส่ชุดที่ทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะสุดท้าย เราก็จะมัวแต่พะวงกับการเคลื่อนไหว จนไม่ได้ท่าทางที่ถูกต้องอยู่ดี
ความมั่นใจตรงนี้ ไม่ใช่แค่ความมั่นใจว่า ‘ใส่แล้วสวย’ เพียงอย่างเดียว แต่มันยังรวมถึงความมั่นใจที่ว่า ‘ชุดที่เราสวมอยู่ สามารถช่วย Support การเคลื่อนไหวของเรา’ ให้การออกแรงในครั้งนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมได้จริง ๆ
ถ้าเรามั่นใจในประสิทธิภาพของชุดออกกำลังกายที่เราเลือกมา มั่นใจว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี แรงฮึดและกำลังใจต่าง ๆ ก็จะตามมาเอง! และเมื่อความตั้งใจ ผสานรวมกับประสิทธิภาพของชุดออกกำลังกาย ผลที่ได้ก็คือคุณที่มองเห็นพัฒนาการของตัวเองได้อย่างชัดเจน!
สรุป
ชุดออกกำลังกายที่ดี ต้องเป็นมากกว่าแค่ความสวยงาม! ไม่ว่าจะเป็นความสามารถในการระบายอากาศ ความเบาสบาย ความยืดหยุ่น หรือความทนทาน ก็ต้องมีทุกอย่างครบพร้อม เพื่อให้ผู้สวมใส่รู้สึกมั่นใจ และสามารถโฟกัสกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่!
หลายคนมักบอกว่า การออกกำลังกายน่ะ แค่มีความตั้งใจก็เพียงพอแล้ว แต่อันที่จริง ถ้ามีชุดออกกำลังกายดี ๆ ด้วยสักชุด ก็จะดีกว่าอย่างเห็นได้ชัดเลย! ยิ่งถ้าเป็นชุดออกกำลังกายจาก Dharma Bums แบรนด์เสื้อผ้าชุดโยคะและชุดออกกำลังกายของเรา ก็คือความพิเศษที่มากกว่า เพราะไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใด จะโยคะ พิลาทีส ปั่นจักรยาน หรืองานหนักอย่างเวทเทรนนิ่ง เราก็มีชุดสวย ๆ รอต้อนรับสาว ๆ อยู่ตลอดเลยค่ะ!
สาว ๆ ที่สนใจและกำลังมองหาชุดออกกำลังกายสวย ๆ คุณภาพเต็มเปี่ยมอยู่ สามารถแวะมาชมคอลเลคชั่นใหม่ของ Dharma Bums ใน https://www.dharmabumsth.com/en/ ได้ตามสบายเลย~ ดีไซน์หลากหลาย จะใส่แบบเข้าชุดกัน หรือจะหยิบมา Mix&Match เองก็สวยไปหมด!
ดีไซน์และคุณภาพอิมพอร์ตจากออสเตรเลียแบบนี้ แต่ชุดของ Dharma Bums ก็รองรับหุ่นของสาวไทยได้แบบไม่มีปัญหาน้า ไซส์เราแน่นตั้งแต่ S จนถึง XL เลย แต่ถ้าสาว ๆ ยังลังเล กลัวว่าไซส์จะคลาดเคลื่อน ก็สอบถามมาได้ที่ Line: @dharmabumsth มีแอดมินคอยตอบตลอดจ้า
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://endeavorathletic.com/blogs/news/benefits-of-wearing-right-workout-gear
https://www.alanic.com/blog/why-is-it-important-to-wear-the-right-athletic-clothing/
