Get 200 THB discount for your first purchase. The discount will be applied after putting this coupon code "DBFIRST", with minimum purchase of 1,000 Baht.
Women's Yoga and Activewear Clothing Online | Dharma Bums

Search

Cart

Menu   ≡ ╳
  • SALE
  • SHOP
    • BOTTOMS
      • DETAILED LEGGINGS POCKETS
      • DRESS
      • FOIL LEGGINGS
      • PLAIN LEGGINGS
      • PLAIN LEGGINGS POCKETS
      • PLAIN SHORTS POCKETS
      • PRINTED LEGGINGS
      • PRINTED LEGGINGS POCKETS
      • SKIRT
    • TOPS
      • PLAIN SPORTS BRAS
      • PRINTED SPORTS BRAS
      • TANKS
      • TEES
    • ACCESSORIES
      • GIFT CARDS
      • YOGA BLOCK
      • YOGA STRAP
  • NEW ARRIVALS
  • BLOG
  • Sale
  • SHOP
    • BOTTOMS
      • DETAILED LEGGINGS
      • DRESS
      • FOIL LEGGINGS
      • PLAIN LEGGINGS
      • PLAIN LEGGINGS POCKETS
      • PLAIN SHORTS POCKETS
      • PRINTED LEGGINGS
      • PRINTED LEGGINGS POCKETS
      • SKIRT
    • TOPS
      • PLAIN SPORTS BRAS
      • PRINTED SPORTS BRAS
      • TANKS
      • TEES
    • ACCESSORIES
      • GIFT CARDS
      • YOGA BLOCK
      • YOGA STRAP
  • NEW ARRIVALS
  • BLOG
Dharma Bums: Women's Yoga and Performance Activewear brand ชุดโยคะและออกกำลังกายรักษ์โลกสำหรับผู้หญิง

Search

Cart

Account

  • Wishlist
  • My Account
Get 200 THB discount for your first purchase. The discount will be applied after putting this coupon code "DBFIRST", with minimum purchase of 1,000 Baht.
Women's Yoga and Activewear Clothing Online | Dharma Bums

Search

Cart

Menu   ≡ ╳
  • SALE
  • SHOP
    • BOTTOMS
      • DETAILED LEGGINGS POCKETS
      • DRESS
      • FOIL LEGGINGS
      • PLAIN LEGGINGS
      • PLAIN LEGGINGS POCKETS
      • PLAIN SHORTS POCKETS
      • PRINTED LEGGINGS
      • PRINTED LEGGINGS POCKETS
      • SKIRT
    • TOPS
      • PLAIN SPORTS BRAS
      • PRINTED SPORTS BRAS
      • TANKS
      • TEES
    • ACCESSORIES
      • GIFT CARDS
      • YOGA BLOCK
      • YOGA STRAP
  • NEW ARRIVALS
  • BLOG
Home/Blog/การใช้ความเย็นเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ

การใช้ความเย็นเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ

Posted by : admin hoops / On : June 9, 2022 / In : Blog
Cryotherapy

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่มนุษยไ์ด้หันมาใช้น้ำแข็งเพื่อการรักษาอาการเจ็บปวด แต่การประยุกต์ใช้ Ice Packs ในการรักษาอาการบาดเจ็บนั้นได้หายไป ในตอนนี้มักนิยมใช้การบำบัดรักษาในรูปแบบ Cryotherapy ท้ังร่างกายมากขึ้น แต่วิธีนี้รักษาความเย็นได้ดีหรือไม่? วันนี้เรามาดูกันเถอะว่าการบำบัดแบบ Cryotherapy นี้มีอะไรบ้าง

การรักษาแบบ Cryotherapy นี้ครอบคลุมการใช้งานที่หลากหลาย รวมไปถึง Whole Body Cryotherapy (WBC) ซึ่งเกี่ยวกับการแช่ร่างกายในห้องที่มีอุณหภูมิเย็นถึง -93 ํC

Cryotherapy มาจากภาษากรีก “Krous” Cryo แปลว่า “น้ำแข็ง” รวมเข้าด้วยกับคำว่า “Therapy” แปลว่า การบำบัด ดังนั้นเมื่อแปลรวมกัน คือ การบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้น้ำแข็ง ตามหลักแล้วความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและลดการไหลเวียนของเลือดในส่วนที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งนำไปสู่การลดอาการปวดบวมและการอักเสบได้

Cryotherapy

เมื่อพูดถึงน้ำแข็ง เราทุกคนต่างเข้าใจว่ามันช่วยลดอุณหภูมิของเนื้อเยื่อและยังทำให้ผิวนุ่มขึ้น ช่วยลดความเร็วของความเจ็บปวดที่ส่งไปยังเส้นประสาทและช่วยหยุดการไหลเวียนของเลือด สิ่งเหล่านี้ขัดขวางการอักเสบในระยะสั้น แต่ถึงแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญได้ให้การสนับสนุนมานาน แต่ก็ยังไม่แน่ชัดว่าการทำ Icing นี้จะก่อให้เกิดประโยชน์ในระยะยาว

การบำบัดนี้จะทำให้ร่างกายได้รับอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ โดยการยืนเปลือยในถังเย็นเป็นเวลา 2-4 นาที ซึ่งที่ญี่ปุ่นในช่วงปลายทศวรรษ 1970 มีการให้ผู้ป่วยอาบน้ำไนโตรเจนเหลวหรืออากาศเย็นในตู้เย็น ซึ่งนั่นจะทำให้คุณลืมการหายใจไป

Cryotherapy

มีหลายๆเสียงที่กล่าวถึงสิ่งที่ WBC สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ เสียงด้านหนึ่งก็สนับสนุนว่าเหมาะที่จะใช้ในการรักษาอาการอักเสบ ลดความเจ็บปวด การรักษาแบบเร่งด่วน การลดน้ำหนัก การปรับปรุงด้านการออกกำลังกาย การนอนหลับ และการชะลอความชรา

ในขณะที่ผู้ไม่สนับสนุนก็กล่าวว่า WBC นี้ไปเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดที่ไหลไปยังอวัยวะสำคัญที่บอกร่างกายว่าอยู่ในอันตราย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญด้อยประสิทธิภาพลง ในทางกลับกัน WBC อาจเป็นอีกเทรนด์ที่เข้ามามีส่วนกับวงการวิทยาศาสตร์ ในการต้องพิสูจน์หาความจริงว่าตกลงดีหรือไม่ดี หรือบางทีคำตอบอาจจะอยู่ตรงกลางของทั้ง 2 ฝ่ายก็เป็นได้

Cryotherapy

จากการแพ็คถั่วเพื่อแช่แข็ง นำไปสู่การแช่ทั้งร่างกาย – วิธีการบำบัดที่ยอดเยี่ยมนี้มีเคล็ดลับอะไร? เป็นระยะเวลานานแล้ว แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถพิสูจน์ประสิทธิภาพของการจัดการกับคามเจ็บปวดโดยใช้ “RICE” (Rest, Ice, Compression and Elevation) ได้เลย ผลกระทบหลักๆของการบำบัดด้วยความเย็นอาจมีพื้นฐานจากสมอง จากการศึกษาค้นคว้าในปี 2014 ให้ผู้ร่วมศึกษา 30 คนที่ผ่านการออกกำลังกาย โดยใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก หลังจากนั้นให้พวกเขาจำนวนหนึ่งในสามฟื้นฟูร่างกายด้วยการแช่ในอ่างน้ำ 15 นาที โดยแบ่งอ่างออกเป็นน้ำเย็น, น้ำอุณหภูมิร่างกาย, น้ำอุณหภูมิร่างกายและ magic soap ผลปรากฏว่ากลุ่มที่แช่น้ำเย็นและอ่างที่มี mgic soap มีอาการบาดเจ็บน้อยลง การทดลองนี้ยังไม่สามารถบอกอะไรเราได้มากเพราะเป็นการทดลองในกลุ่มตัวอย่างขนาดเล็ก แต่ถึงแม้จะยังไม่ได้รับการยอมรับหรือรับรองอย่างแน่ชัด ก็ไม่ได้แปลว่า WBC ไม่มีประโยชน์

Cryotherapy

เช่นเดียวกับการรักษาแบบอื่นๆ Cryotherapy มาพร้อมกับภัยแอบแฝง เช่น Claustrophobia ที่เกิดจากพื้นที่ปิดล้อมอย่างมิดชิดและแม้กระทั่งหายใจไม่ออก การได้รับความเย็นเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างมีความเสี่ยง สิ่งเหล่านี้อาจทำให้สมอง หัวใจ และลมหายใจทำงานช้าลง ซึ่งส่งผลให้เป็นอันตราย อาจเกิดอาการหัวใจวาย อาการสับสนและสูญเสียความทรงจำได้

เป็นไงกันบ้างกับ Cryotherapy ใครอยากลองใช้วิธีนี้ในการรักษาอาการบาดเจ็บก็ต้องหาหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนะ แต่ถ้าสนใจชุด activewear หรือ ชุดออกกำลังกาย ก็ปรึกษาเราที่ line id: @dharmabumsth หรือแวะมาเยี่ยมชมเว็บไซต์เราได้ที่ www.dharmabumsth.com

Tags:Cryotherapy, รักษา, ออกกำลังกาย, โยคะ
Share this post

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search

Recent Posts

  • STRESS AWARENESS MONTH
  • การใช้ความเย็นเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ
  • ทำอย่างไรให้วิ่งได้ไกลขึ้น
  • 5 วิธีดูแลลำไส้ของเราให้สุขภาพดี!
  • The Real Cost of Fast Fashion!

Tags

6 gurus activewear Cryotherapy Dharmabums Fast Fashion immunity Wonderluxe Workout Yoga จักระ ชุดกีฬา ชุดออกกำลัง ชุดออกกำลังกาย พลาสติก รักษา รักษ์โลก ออกกำลังกาย เครียด เสื้อออกกำลังกาย โยคะ

ABOUT US

  • About us
  • Store location
  • BLOG

CUSTOMER SERVICE

  • Size guide
  • How to order
  • Exchange policy
  • Shipping fee
  • Shipment tracking

CONTACT US

  • Contact
  • Site map
  • Privacy policy
  • Terms & conditions

FOLLOW US

Dharma Bums Yoga and Activewear
© 2020 All right reserved