Tag: Yoga
วิธีการค้นหาสไตล์การ ทำสมาธิของคุณ
ถ้าคุณเป็นคนที่แสวงหาวิธีทำสมาธิ แต่คุณกลับรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากสำหรับคุณมาก ซึ่งมันเป็นเรื่องน่าขันอย่างยิ่ง เพราะว่าคุณแค่คิดไปเองว่ามันยาก ไม่ต้องกังวลไปเราจะพาคุณไปรู้จักรูปแบบต่างๆ ของการทำสมาธิโดยที่คุณไม่ต้องใช้เวลาเป็นปีๆเพื่อทุ่มเทกับมัน
YOGA FOR IMMUNITY
จากสภาพอากาศที่แปรปวน โอกาสที่เราจะป่วยจะมีสูงขึ้น ถึงแม้ว่าจะมียารักษาโรคหรือเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าและล้ําสมัยขนาดไหน สิ่งเหล่านี้ก็แค่การจัดการกับปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นแม้แต่นิดเดียว หนําซ้ํายังอาจจะมีผลข้างเคียงที่ตามมาอีกก็เป็นได้ ตั้งแต่ในอดีต การเล่นโยคะ ไม่เพียงแค่ทําให้ร่างกายของเราแข็งแรงหรือทําได้แค่ผ่อนคลาย แต่ยังเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ ที่เราสามารถนํามาใช้เพื่อเสริมสร้างกลไกการป้องกันของเราเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ
