Tag: ชุดออกกำลังกาย
ทำอย่างไรให้วิ่งได้ไกลขึ้น
ทำอย่างไรจะทำให้วิ่งได้ไกลขึ้น
“ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายไว้ที่ 5 กิโลเมตร หรือ 100 กิโลเมตร การวิ่งให้ไกลขึ้นนั้นไม่ได้ดูแค่ระยะทางแต่ยังต้องรู้เป้าหมายของเราด้วย”
วันนี้ Dharma Bums จะมาแนะนำ 9 เคล็ดลับที่จะทำให้เราวิ่งได้ไกลขึ้น
5 วิธีดูแลลำไส้ของเราให้สุขภาพดี!
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่าต้นเหตุของโรคต่างๆ มาจากไหน แน่นอนว่ามันมีที่มาที่หลากหลาย แต่ถ้าภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงเรื่องโรคร้ายก็คงไม่ต้องกังวล
รับประทานอาหารเพื่อรักษาจักระ!
แม้ว่าเราจะไม่สามารถมองเห็นจักระซึ่งเป็นศูนย์พลังงานทั้ง 7 แห่งของเราได้ แต่ด้วยสภาวะสุขภาพที่แตกต่างกันซึ่งเกี่ยวข้องกับจักระแต่ละตัวของคุณ คุณสามารถเลือกทานอาหารที่ทำให้สมดุลดีขึ้นได้ วันนี้ Dharmabums จะพาทุกคนมาค้นพบวิธีการรับประทานอาหารเพื่อรักษษจักระใสนตัวคุณ
5 ข้อดีของชุดออกกำลังกาย ที่เสื้อผ้าธรรมดาให้ไม่ได้!
ชุดออกกำลังกายจำเป็นแค่ไหน?
เป็นแค่แฟชั่นรึเปล่า?
เสื้อยืดขาสั้นก็ใส่ออกกำลังกายได้ ทำไมต้องซื้อชุดใหม่?
ถ้าคุณกำลังลังเลใจกับคำถามเหล่านี้อยู่ บทความนี้จะตอบคำถามคุณให้เอง!
10 หลักการฝึกโยคะในทุกๆ วัน
อาสนะเป็นการฝึกโยคะทางกายภาพ แต่ยิ่งไปกว่านั้น มันถูกก่อตั้งขึ้นบนวิถีแห่งปัญญา มันขึ้นอยู่กับยามาส (คือสิ่งสําคัญทางจริยธรรมที่ยับยั้งความคิดของเรา) และที่ นิยามาส ด้วย (คือนิสัยการ กระทําที่ช่วยพัฒนาคุณ) การผสาน 10 หลักการนี้เข้าไปในชีวิตของคุณ จะทําให้ความคิด, คําพูด และการกระทําของคุณ คํานึงถึงส่วนรวม
YOGA FOR IMMUNITY
จากสภาพอากาศที่แปรปวน โอกาสที่เราจะป่วยจะมีสูงขึ้น ถึงแม้ว่าจะมียารักษาโรคหรือเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าและล้ําสมัยขนาดไหน สิ่งเหล่านี้ก็แค่การจัดการกับปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นแม้แต่นิดเดียว หนําซ้ํายังอาจจะมีผลข้างเคียงที่ตามมาอีกก็เป็นได้ ตั้งแต่ในอดีต การเล่นโยคะ ไม่เพียงแค่ทําให้ร่างกายของเราแข็งแรงหรือทําได้แค่ผ่อนคลาย แต่ยังเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ ที่เราสามารถนํามาใช้เพื่อเสริมสร้างกลไกการป้องกันของเราเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ
6 อันดับบล็อกด้านสุขภาพและฟิตเนสยอดนิยมที่น่าติดตาม
เรากําลังอยู่ในช่วงของยุคปฏิวัติสุขภาพและการออกกําลังกาย ขอบคุณอินเทอรเ์น็ตที่ทําให้เราสามารถดูได้ว่าเราควรปฏิบัติต่อร่างกายของเราอย่างไร ด้วยสุขภาพที่เป็นส่วนสําคัญในชีวิตของเรา เรามีความเข้าใจมากขึ้นว่าสุขภาพของเราส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเราอย่างไร จึงไม่น่าแปลกใจที่บล็อกเกอร์ด้านสุขภาพและการออกกําลังกายได้ปรากฏขึ้นเพื่อสนับสนุนเราในการเดินทางครั้งนี้ แต่ด้วยในปัจจุบันมีเว็บไซต์มากมายเกิดขึ้นทําให้การค้นหาแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือได้นั้นเป็นไปได้ยาก
วันนี้ Dharmabums ได้รวบรวมบล็อกสุขภาพและการออกกําลังกาย 6 อันดับยอดนิยมที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ
5 Ways to Quit Plastic
หากลองให้ความสนใจกับการใช้พลาสติกของคุณเพียงวันเดียว คุณจะเข้าใจว่าเหตุใดการเลิกใช้สิ่งเหล่านี้จึงสำคัญมาก สถิติต่างๆจากความเสียหายที่เกิดจากพลาสติกบอกเราด้วยตัวมันเอง เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงข้อเท็จจริง และบอกถึงวิธิการลดการใช้พลาสติก ในชีวิตประจําวันของคุณ
WONDER LUXE : The New Performance Fabric
เคยมีรายการเสื้อผ้าใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณแล้วสงสัยว่าคุณไม่เคยพบเจอมาก่อนไหม? นั่นคือสิ่งที่ Wonderluxe จะทำกับตู้เสื้อผ้าของคุณ ชิ้นส่วนที่ใช้งานได้จริงระดับพรีเมี่ยมเหล่านี้จะเปลี่ยนวิธีการเคลื่อนย้าย การฝึกซ้อม และการเล่น ขอแนะนำผ้าที่เป็นเอกลักษณ์ใหม่ของเรา มาทำความรู้จักกันเถอะ
เทรนด์การออกกำลังกาย 2021
ปี 2020 กำลังจะผ่านไป และปีใหม่กำลังมาถึง สำหรับปี 2021 ที่จะถึงนี้ เรามาตั้ง New Year’s resolutions เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองเรื่องสุขภาพกันเถอะ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดก็เห็นจะหนีไม่พ้นเรื่องการออกกำลังกายนี่แหละ ! ว่าแต่ปี 2021 มี ‘เทรนด์การออกกำลังกาย’ อะไรที่น่าสนใจบ้างหรือเปล่านะ ? ถ้าอยากรู้ล่ะก็ งั้นไปดูกันเลย !!!
